🎗💜🐸Relationship Health and Domestic Violence

Spanish: Conexiones Seguras: Donde termina la violencia y comienzan las conexiones saludables.
Arabic: الاتصالات الآمنة: حيث تنتهي العنف وتبدأ الروابط الصحية.
Somali: Isku Xirnaanta Badbaadsan: Halka uu rabshaduhu ka dhammaanayo iyo xiriir caafimaad leh uu ka bilaabmayo.
Pashto: خوندي اړیکې: چیرې چې تاوتریخوالی پای ته رسیږي او روغتیايي اړیکې پیل کیږي.
Swahili: Uunganisho Salama: Ambapo vurugu zinakoma na uunganisho mzuri unaanza.
Persian: اتصالات ایمن: جایی که خشونت تمام می‌شود و ارتباطات سالم آغاز می‌شود.
Nepali: सुरक्षित जडानहरू: जहाँ हिंसा समाप्त हुन्छ र स्वस्थ जडानहरू सुरु हुन्छ।
Kinyarwanda: Guhuza umutekano: Aho ihohoterwa rihagarara, n’imibanire myiza itangira.
Vietnamese: Kết nối an toàn: Nơi bạo lực chấm dứt và những kết nối lành mạnh bắt đầu.
Albanian: Lidhje të Sigurta: Ku dhuna mbaron dhe lidhjet e shëndetshme fillojnë.
French: Connexions Sécurisées : Là où la violence prend fin et où les connexions saines commencent.

Spanish: Español

Línea de Ayuda de Crisis 24 Horas
📞 314.531.2003
Disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, todos los días del año, para cualquier persona en el área de St. Louis que necesite ayuda. El personal capacitado puede:

• Ayudarle a hacer un plan de seguridad
• Proporcionar transporte de emergencia a un lugar seguro
• Conectarlo con médicos, refugios, ayuda legal y consejería
• Apoyar a sobrevivientes de abuso (físico, sexual o emocional), trata de personas y abuso sexual infantil
  💬 La ayuda está disponible en más de 140 idiomas. Los usuarios sordos o con dificultades auditivas pueden usar RELAY (marcando 711).
  Los amigos y familiares también pueden llamar si están preocupados por alguien.

Programas para Adolescentes y Jóvenes
Safe Connections ofrece Project Hart, grupos de chicas y chicos, y grupos educativos en campus para promover relaciones y comunicación saludables.

Educación para la Comunidad
Safe Connections ofrece talleres para escuelas, lugares de trabajo y grupos comunitarios: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Sitio web: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Servicios de Apoyo
Terapia Grupal
Safe Connections ofrece terapia grupal gratuita para ayudar a los sobrevivientes a sanar y recuperar la confianza. Los grupos enseñan habilidades para manejar el estrés y mejorar la salud mental.

Grupos para Adolescentes

Grupo de Habilidades Informadas en DBT: Aprenda a mantenerse tranquilo, manejar las emociones y resolver problemas (jueves, de 6 a 7 p. m.)
Grupos para Adultos de Nivel 1 (Aprendizaje y Apoyo):

• Entender el Abuso: Aprenda por qué ocurre el abuso y cómo lidiar con él

• Construyendo Relaciones Saludables: Aprenda a establecer límites y a comunicarse mejor

• Mejor Comunicación: Practique hablar y escuchar de manera saludable

• Sanación a Través del Arte: Use el arte para ayudar en la sanación del trauma

• Autocuidado y Confianza: Aprenda a cuidarse y a sentirse más fuerte

• Entender el Trauma: Aprenda cómo el trauma afecta su mente y cuerpo
  Grupos para Adultos de Nivel 2 (Sanación del Trauma):

• Grupo de Recuperación de Trauma: Para sobrevivientes listos para sanar de un trauma profundo
  Terapia Individual
  Terapia gratuita para personas de 12 años en adelante con terapeutas licenciados que se especializan en ayudar a los sobrevivientes a sanar.

Para unirse a un grupo o agendar una terapia, llame a Sidreta al 314.646.7500 x118.

No Estás Solo
Safe Connections está aquí para ayudar. Si necesita apoyo o tiene preguntas, contáctenos en cualquier momento.

📞 Línea de Ayuda 24 Horas: 314.531.2003
📞 Oficina: 314.646.7500
🌐 Sitio Web: safeconnections.org
➡️ Contáctenos o Obtenga Ayuda: safeconnections.org/connect

Arabic: العربية (Al-‘Arabīyah)

خط المساعدة للأزمات على مدار 24 ساعة
📞 314.531.2003
متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، طوال العام، لأي شخص في منطقة سانت لويس يحتاج إلى مساعدة. يمكن للفريق المدرب:

• مساعدتك في إعداد خطة سلامة
• توفير وسائل النقل الطارئة إلى مكان آمن
• ربطك بالأطباء والملاجئ والمساعدة القانونية والعلاج النفسي
• دعم الناجين من الإساءة (الجسدية أو الجنسية أو العاطفية) والاتجار بالبشر، والإساءة الجنسية في الطفولة
  💬 الدعم متاح بأكثر من 140 لغة. يمكن للمكالمات من الصم وضعاف السمع استخدام خدمة الريلاي (الاتصال على 711).
  يمكن للأصدقاء والعائلة الاتصال أيضًا إذا كانوا قلقين بشأن شخص ما.

برامج للمراهقين والشباب
تقدم Safe Connections مشروع هارت، مجموعات للفتيات والفتيان، ومجموعات تعليمية في الحرم الجامعي لتعزيز العلاقات الصحية والتواصل.

التعليم للمجتمع
تقدم Safe Connections ورش عمل للمدارس وأماكن العمل والمجموعات المجتمعية: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

الموقع: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

خدمات الدعم
العلاج الجماعي
تقدم Safe Connections العلاج الجماعي المجاني لمساعدة الناجين على الشفاء وبناء الثقة. تعلم المجموعات المهارات اللازمة للتعامل مع التوتر وتحسين الصحة النفسية.

مجموعات المراهقين

مجموعة المهارات المستندة إلى DBT – تعلم كيف تبقى هادئًا، وتدير مشاعرك، وتحل المشكلات (الخميس، من الساعة 6 إلى 7 مساءً)
مجموعات الكبار المستوى 1 (التعلم والدعم):

• فهم الإساءة – تعلم لماذا يحدث الإساءة وكيفية التعامل معها

• بناء علاقات صحية – تعلم كيفية وضع الحدود والتواصل بشكل أفضل

• التواصل الأفضل – تدرب على التحدث والاستماع بشكل صحي

• الشفاء من خلال الفن – استخدم الفن للمساعدة في التعافي من الصدمات

• العناية الذاتية والثقة – تعلم كيف تعتني بنفسك وتشعر بالقوة

• فهم الصدمة – تعلم كيف تؤثر الصدمة على عقلك وجسمك
  مجموعات الكبار المستوى 2 (الشفاء من الصدمة):

• مجموعة تعافي الصدمة – للناجين المستعدين للتعافي من الصدمات العميقة
  العلاج الفردي
  علاج مجاني للأعمار 12 عامًا وما فوق مع معالجين مرخصين متخصصين في مساعدة الناجين على الشفاء.

للانضمام إلى مجموعة أو جدولة علاج، اتصل بـ Sidreta على 314.646.7500 x118.

أنت لست وحدك
Safe Connections هنا للمساعدة. إذا كنت بحاجة إلى دعم أو لديك أسئلة، اتصل بنا في أي وقت.

📞 خط المساعدة 24 ساعة: 314.531.2003
📞 المكتب: 314.646.7500
🌐 الموقع: safeconnections.org
➡️ اتصل بنا أو احصل على المساعدة: safeconnections.org/connect

Somali: Soomaali

Khayraadka Gargaarka Deg-degga ah 24 Saacadood
📞 314.531.2003
La heli karo 24/7, maalinta oo dhan, sanadkii oo dhan, qof kasta oo ku sugan aagga St. Louis ee u baahan gargaarka. Shaqaalaha tababaran ayaa kaa caawin kara:

• Inay kaa caawiyaan sameynta qorshe ammaan
• Bixinta wadada deg-degga ah ee meel ammaan ah
• Ku xidhidhinta dhakhaatiir, hoy, caawinaad sharci, iyo talo-bixinta
• Taageeridda dadka ka soo baxa tacaddiyada (jismiga, galmada, ama dareenka), ka ganacsiga jinsiga, iyo tacaddiyada galmada carruurnimada
  💬 Gargaarka ayaa la heli karaa in ka badan 140 luuqadood. Wacayaasha naafada ah iyo kuwa maqalka daciifka ah waxay isticmaali karaan RELAY (wac 711).
  Saaxiibada iyo qoyska sidoo kale waa inay wacaan haddii ay ka walwalsan yihiin qof.

Barnaamijyada Dhallinyarada iyo Dhallinyarada Weyn
Safe Connections waxay bixisaa Mashruuca Hart, kooxaha Gabadha iyo Wiilasha, iyo kooxaha waxbarasho ee kampuska si loo dhiirigeliyo xiriirrada caafimaad iyo isgaarsiinta.

Waxbarashada Bulshada
Safe Connections waxay bixisaa aqoon-is-weydaarsiyo iskuulo, goobaha shaqada, iyo kooxaha bulshada: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Bogga internetka: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Adeegyada Taageerada
Terapiga Kooxda
Safe Connections waxay bixisaa terapiyada kooxeed ee bilaashka ah si ay uga caawiso dadka ka soo kabsada inay bogsadaan oo ay dhisaan kalsoonida. Kooxaha waxay bartaan xirfadaha lagu maareeyo walbahaarka iyo hagaajinta caafimaadka maskaxda.

Kooxaha Dhallinyarada

Kooxda Xirfadaha DBT-la-taabanayo – Baro sida loo dego, loo maareeyo dareenka, iyo sida loo xalliyo dhibaatooyinka (Khamiista, 6–7 PM)
Kooxaha Dadka Weyn ee Heerka 1 (Barashada iyo Taageerada):

• Fahmitaanka Tacaddiyada – Baro sababta uu tacaddigu u dhaco iyo sida loola tacaalo

• Dhisidda Xiriirro Caafimaad leh – Baro sida loo dejiyo xuduudaha iyo sida loo hagaajiyo isgaarsiinta

• Isgaarsiin Wanaagsan – Ku dhaqaaqo in la hadlo oo la dhageysto si caafimaad leh

• Bogsiinta Fanka – Isticmaal fanka si aad u kaalmayso bogsashada dhaawacyada

• Is-cayaarta iyo Kalsoonida – Baro sida loo daryeelo naftaada iyo sida loo dareemo xoog

• Fahamka Dhaawacyada – Baro sida dhaawacyadu u saameeyaan maskaxda iyo jirkaaga
  Kooxaha Dadka Weyn ee Heerka 2 (Bogsiinta Dhaawacyada):

• Kooxda Soo-kabashada Dhaawaca – U gaar ah dadka diyaar u ah inay ka bogsadaan dhaawacyada qotada dheer
  Terapiga Shakhsiyeed
  Terapiga bilaashka ah ee da’da 12 iyo wixii ka weyn oo ay bixiyaan xirfadlayaal takhasus u leh ka caawinta dadka ka soo kabsada dhaawacyada.

Si aad ugu biirto koox ama si aad jadwal u sameysato, wac Sidreta 314.646.7500 x118.

Ma Ahid Keliya
Safe Connections waxay halkan u joogtaa inay kaa caawiso. Haddii aad u baahan tahay taageero ama aad qabto su’aalo, nala soo xiriir wakhti kasta.

📞 Khad Caawimaad 24 Saacadood: 314.531.2003
📞 Xafiiska: 314.646.7500
🌐 Websayt: safeconnections.org
➡️ Nala Soo Xiriir ama Ka Hel Gargaarka: safeconnections.org/connect

Pushto (Pashto) پښتو (Paṣhto)

۲۴ ساعته کریسس هیلپ لاین
📞 ۳۱۴.۵۳۱.۲۰۰۳
په هره ورځ او په ټوله کال کې ۲۴ ساعته موجود دی، د سینټ لوئیس سیمې کې هر څوک چې مرستې ته اړتیا لري. روزل شوي کارکوونکي کولی شي:

• تاسو سره د خوندي پلان جوړولو کې مرسته وکړي
• د خوندي ځای ته بیړني ټرانسپورټ چمتو کړي
• تاسو د ډاکټرانو، پناه ځایونو، قانوني مرستې، او مشورې سره وصل کړي
• د ځورونې (جسماني، جنسي، یا احساسي)، د جنسي قاچاق، او د ماشومانو جنسي ځورونې له قربانیانو سره ملاتړ وکړي
  💬 مرستې په ۱۴۰ ژبو کې موجودې دي. د غوږونو ستونزې لرونکي کسان کولی شي RELAY وکاروي (۷۱۱ ټلیفون ته زنګ ووهئ).
  ملګري او کورنۍ هم کولی شي که دوی د چا په اړه اندیښمن وي زنګ ووهئ.

د ځوانانو او ځوانو بالغانو لپاره پروګرامونه
Safe Connections د پروژې هارت، د نجونو او هلکانو ډلې، او د ښوونځیو تعلیماتي ډلې وړاندې کوي ترڅو سالمې اړیکې او اړیکې پرمختګ وکړي.

ټولنې لپاره تعلیم
Safe Connections د ښوونځیو، کارځایونو، او ټولنیزو ډلو لپاره ورکشاپونه وړاندې کوي: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

ویب سایټ: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

د ملاتړ خدمات
د ډلې درملنه
Safe Connections وړیا ډلې درملنه وړاندې کوي ترڅو د قربانیانو مرسته وکړي چې د شفا لپاره او باور جوړولو کې مرسته وکړي. ډلې مهارتونه ښووي ترڅو د فشار سره مبارزه وکړي او ذهني صحت ته وده ورکړي.

د ځوانانو ډلې

DBT-معلوماتي مهارتونه ډله – زده کړه چې څنګه آرام اوسئ، احساسات اداره کړئ، او ستونزې حل کړئ (پنجشنبه، ۶-۷ PM)
درجه ۱ بالغ ډلې (زده کړه او ملاتړ):

• د ځورونې پوهه – زده کړه چې ولې ځورونه کیږي او څنګه له دې سره مقابله وکړو

• سالمې اړیکې جوړول – زده کړه چې څنګه حدونه وټاکئ او ښه اړیکه ولرئ

• ښه اړیکه – په سالمه توګه خبرې کول او غوږ نیول تمرین کړئ

• د هنر له لارې شفا – هنر د ټراما څخه د شفا لپاره کارول

• د ځان پاملرنه او باور – زده کړه چې څنګه خپل ځان ته پاملرنه وکړئ او ځواکمن شئ

• ټراما پوهه – زده کړه چې ټراما څنګه ستاسو ذهن او بدن اغیزه کوي
  درجه ۲ بالغ ډلې (ټراما درملنه):

• د ټراما شفا ډله – د هغو قربانیانو لپاره چې د ژور ټراما څخه شفا ترلاسه کولو ته چمتو دي
  فردي درملنه
  د ۱۲ کلونو څخه پورته لپاره وړیا درملنه چې د لایسنس لرونکو درملنو معالجینو سره چې د قربانیانو سره د شفا لپاره کار کوي.

د یوې ډلې د ګډون یا درملنې مهالویش لپاره، د Sidreta سره په ۳۱۴.۶۴۶.۷۵۰۰ x118 اړیکه ونیسئ.

تاسو یوازې نه یاست
Safe Connections دلته د مرستې لپاره دی. که تاسو ملاتړ ته اړتیا لرئ یا پوښتنې لرئ، هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ.

📞 ۲۴ ساعته هیلپ لاین: ۳۱۴.۵۳۱.۲۰۰۳
📞 دفتر: ۳۱۴.۶۴۶.۷۵۰۰
🌐 ویب سایټ: safeconnections.org
➡️ موږ سره اړیکه ونیسئ یا مرسته ترلاسه کړئ: safeconnections.org/connect

Swahili (Kiswahili)

Msaada wa Dharura wa Saa 24
📞 314.531.2003
Inapatikana masaa 24 kwa siku, kila siku ya mwaka, kwa mtu yeyote katika eneo la St. Louis anayeitaji msaada. Wafanyakazi waliyo mafunzo wanaweza:

• Kukusaidia kuandaa mpango wa usalama
• Kutoa usafiri wa dharura hadi mahali salama
• Kukunganishia na madaktari, hifadhi, msaada wa kisheria, na ushauri
• Kusaidia waathirika wa unyanyasaji (kimwili, kingono, au kihisia), biashara ya ngono, na unyanyasaji wa kingono wa utotoni
  💬 Msaada upatikana kwa zaidi ya lugha 140. Watu wasio na uwezo wa kusikia wanaweza kutumia RELAY (piga 711).
  Marafiki na familia pia wanaweza kupiga simu ikiwa wanahisi wasiwasi kuhusu mtu.

Programu kwa Vijana na Vijana Watu Wazima
Safe Connections inatoa Mradi wa Hart, makundi ya Wasichana na Wavulana, na makundi ya elimu ya chuo kusaidia kukuza uhusiano na mawasiliano yenye afya.

Elimu kwa Jamii
Safe Connections inatoa warsha kwa shule, maeneo ya kazi, na vikundi vya jamii: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Tovuti: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Huduma za Msaada
Tiba ya Kundi
Safe Connections inatoa tiba ya kundi bure kusaidia waathirika kupona na kujenga imani. Makundi yanajifunza ujuzi wa kushughulikia msongo na kuboresha afya ya akili.

Makundi ya Vijana

Kundi la Ujuzi wa DBT – Jifunze jinsi ya kubaki tulivu, kudhibiti hisia, na kutatua matatizo (Alhamisi, 6–7 PM)
Makundi ya Watu Wazima Kiwango cha 1 (Elimu na Msaada):

• Kuelewa Unyanyasaji – Jifunze kwa nini unyanyasaji hutokea na jinsi ya kushughulikia

• Kujenga Uhusiano wa Afya – Jifunze kuweka mipaka na kuwasiliana vizuri

• Mawasiliano Bora – Mazoezi ya kuzungumza na kusikiliza kwa njia ya afya

• Uponyaji kupitia Sanaa – Tumia sanaa kusaidia uponyaji kutokana na jeraha

• Kujitunza na Imani – Jifunze jinsi ya kujitunza na kujisikia nguvu

• Kuelewa Jeraha – Jifunze jinsi jeraha linavyoweza kuathiri akili na mwili wako
  Makundi ya Watu Wazima Kiwango cha 2 (Uponyaji wa Jeraha):

• Kundi la Urejeshaji wa Jeraha – Kwa waathirika waliotayari kupona kutoka kwa jeraha kubwa
  Tiba ya Binafsi
  Tiba bure kwa watu wenye umri wa miaka 12 na kuendelea na madaktari waliolipiwa ambao wanajitolea kusaidia waathirika kupona.

Ili kujiunga na kundi au kupanga tiba, piga simu kwa Sidreta kwa 314.646.7500 x118.

Huko Peke Yote
Safe Connections iko hapa kusaidia. Ikiwa unahitaji msaada au una maswali, tafadhali wasiliana nasi wakati wowote.

📞 Msaada wa 24 saa: 314.531.2003
📞 Ofisi: 314.646.7500
🌐 Tovuti: safeconnections.org
➡️ Wasiliana Nasi au Pata Msaada: safeconnections.org/connect

Persian (فارسی (Fārsī))

خط کمک بحران ۲۴ ساعته
📞 ۳۱۴.۵۳۱.۲۰۰۳
در دسترس است ۲۴ ساعت شبانه روز، هر روز از سال، برای هر کسی در منطقه سنت لوئیس که به کمک نیاز دارد. کارکنان آموزش دیده می توانند:

• به شما کمک کنند یک برنامه ایمنی تهیه کنید
• حمل و نقل اضطراری به مکان امن ارائه دهند
• شما را به پزشکان، پناهگاه ها، کمک حقوقی و مشاوره وصل کنند
• از بازماندگان آزار و اذیت (جسمی، جنسی یا احساسی)، قاچاق جنسی و آزار جنسی دوران کودکی حمایت کنند
  💬 کمک به بیش از ۱۴۰ زبان در دسترس است. تماس گیرندگان ناشنوا و کم شنوا می توانند از RELAY استفاده کنند (با شماره ۷۱۱ تماس بگیرید).
  دوستان و خانواده نیز می توانند در صورتی که نگران کسی هستند تماس بگیرند.

برنامه ها برای نوجوانان و جوانان بالغ
Safe Connections برنامه پروژه هارت، گروه های دختران و پسران و گروه های آموزشی دانشگاهی را برای ترویج روابط سالم و ارتباطات ارائه می دهد.

آموزش برای جامعه
Safe Connections کارگاه هایی برای مدارس، محل های کار و گروه های جامعه ارائه می دهد: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

وب سایت: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

خدمات حمایتی
درمان گروهی
Safe Connections درمان گروهی رایگان برای کمک به بازماندگان در فرآیند شفا و ایجاد اعتماد به نفس ارائه می دهد. گروه ها مهارت هایی برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان آموزش می دهند.

گروه های نوجوانان

گروه مهارت های DBT – یاد بگیرید چگونه آرام بمانید، احساسات خود را مدیریت کنید و مشکلات را حل کنید (پنجشنبه ها، ۶-۷ عصر)
گروه های بزرگسالان سطح ۱ (یادگیری و پشتیبانی):

• درک آزار و اذیت – یاد بگیرید چرا آزار و اذیت اتفاق می افتد و چگونه با آن کنار بیایید

• ایجاد روابط سالم – یاد بگیرید چگونه مرزها را تعیین کنید و ارتباط بهتری برقرار کنید

• ارتباط بهتر – تمرین صحبت کردن و گوش دادن به روشی سالم

• شفا از طریق هنر – از هنر برای کمک به درمان آسیب ها استفاده کنید

• مراقبت از خود و اعتماد به نفس – یاد بگیرید چگونه از خود مراقبت کنید و قوی تر شوید

• درک آسیب – یاد بگیرید چگونه آسیب ذهن و بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد
  گروه های بزرگسالان سطح ۲ (درمان آسیب):

• گروه بازتوانی آسیب – برای بازماندگانی که آماده درمان آسیب های عمیق هستند
  درمان فردی
  درمان رایگان برای افراد ۱۲ سال به بالا با درمانگران مجاز که تخصص دارند در کمک به بازماندگان برای بهبود.

برای پیوستن به گروه یا تنظیم درمان، با Sidreta به شماره ۳۱۴.۶۴۶.۷۵۰۰ x118 تماس بگیرید.

شما تنها نیستید
Safe Connections برای کمک اینجاست. اگر به پشتیبانی نیاز دارید یا سوالاتی دارید، هر وقت بخواهید با ما تماس بگیرید.

📞 خط کمک ۲۴ ساعته: ۳۱۴.۵۳۱.۲۰۰۳
📞 دفتر: ۳۱۴.۶۴۶.۷۵۰۰
🌐 وب سایت: safeconnections.org
➡️ با ما تماس بگیرید یا کمک دریافت کنید: safeconnections.org/connect

Nepali (नेपाली (Nepālī))

२४ घण्टा संकट हेल्पलाइन
📞 ३१४.५३१.२००३
सेंट लुइस क्षेत्रका कुनै पनि व्यक्तिका लागि जुनसुकै समयमा, बर्षको प्रत्येक दिन, उपलब्ध। तालिम प्राप्त कर्मचारीहरूले यी कामहरू गर्न सक्छन्:

• तपाईंलाई सुरक्षा योजना बनाउन मद्दत गर्ने
• सुरक्षित स्थानमा आपतकालीन यात्रा प्रदान गर्ने
• तपाईंलाई चिकित्सक, शरणस्थल, कानूनी मद्दत र परामर्शसँग जडान गर्ने
• शारीरिक, यौन वा भावनात्मक दुर्व्यवहार, यौन व्यापार, र बालयौन दुर्व्यवहारका बाँचेकाहरूसँग समर्थन गर्ने
  💬 १४० भन्दा बढी भाषामा सहायता उपलब्ध छ। बधिर र कम सुननेका लागि RELAY प्रयोग गर्न सकिन्छ (७११ डायल गर्नुहोस्)।
  मित्र र परिवार पनि कुनै व्यक्तिबारे चिन्तित भएमा फोन गर्न सक्दछन्।

किशोर र युवा वयस्कहरूको लागि कार्यक्रमहरू
Safe Connections ले Project Hart, Girls र Guys समूहहरू, र क्याम्पस शिक्षा समूहहरू प्रदान गर्दछ जसले स्वस्थ सम्बन्ध र सञ्चार प्रवर्द्धन गर्दछ।

समुदायको लागि शिक्षा
Safe Connections ले विद्यालयहरू, कार्यस्थलहरू, र समुदायका समूहहरूको लागि कार्यशालाहरू प्रदान गर्दछ: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

वेबसाइट: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

समर्थन सेवाहरू
समूह चिकित्सा
Safe Connections ले बाँचेकाहरूलाई उपचार र आत्मविश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्ने निःशुल्क समूह चिकित्सा प्रदान गर्दछ। समूहहरूले तनाव व्यवस्थापन र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्नका लागि सीपहरू सिकाउँछन्।

किशोरहरूको समूहहरू

DBT-अधारित सीप समूह – शान्त रहन, भावना व्यवस्थापन गर्न र समस्याहरू समाधान गर्न सिक्नुहोस् (गुरुवारहरू, ६–७ अपराह्न)
स्तर १ वयस्क समूहहरू (सीख र समर्थन):

• दुर्व्यवहार बुझ्न – दुर्व्यवहार किन हुन्छ र यसलाई कसरी सम्हाल्ने

• स्वस्थ सम्बन्ध बनाउनु – सीमा सेट गर्न र राम्रो सञ्चार गर्न सिक्नुहोस्

• राम्रो सञ्चार – स्वस्थ तरिकामा कुरा गर्न र सुन्न अभ्यास गर्नुहोस्

• कला मार्फत उपचार – आघातबाट निको हुनको लागि कला प्रयोग गर्नुहोस्

• आत्म-देखभाल र आत्मविश्वास – आफैंलाई कसरी हेरचाह गर्ने र बलियो महसुस गर्ने सिक्नुहोस्

• आघात बुझ्न – आघातले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई कसरी असर गर्छ
  स्तर २ वयस्क समूहहरू (आघात उपचार):

• आघात पुनःप्राप्ति समूह – गहिरो आघातबाट निको हुन तयार भएका बाँचेकाहरूको लागि
  व्यक्तिगत चिकित्सा
  १२ वर्ष र माथिका लागि निःशुल्क चिकित्सा, जो बाँचेकाहरूलाई उपचारमा विशिष्ट लाइसेन्स प्राप्त चिकित्सकहरूद्वारा मद्दत पुर्‍याउने।

समूहमा सामेल हुन वा चिकित्सा तालिका बनाउँनको लागि, Sidreta सँग ३१४.६४६.७५०० x118 मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

तपाईं एक्लै हुनुहुन्न
Safe Connections यहाँ मद्दतको लागि छ। यदि तपाईंलाई समर्थनको आवश्यकता छ वा प्रश्नहरू छन् भने, कुनै पनि समय हामीसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।

📞 २४ घण्टा हेल्पलाइन: ३१४.५३१.२००३
📞 अफिस: ३१४.६४६.७५००
🌐 वेबसाइट: safeconnections.org
➡️ हामीसँग सम्पर्क गर्नुहोस् या मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्: safeconnections.org/connect

Kinyarwanda (Ikinyarwanda):

Inama ya Mudasobwa y’Ubuzima bwihutirwa
📞 314.531.2003
Bikorwa 24/7, iminsi yose y’umwaka, ku bantu bose mu karere ka St. Louis bakeneye ubufasha. Abakozi b’inzobere bashobora:

• Kugufasha gukora gahunda yo kubungabunga umutekano
• Gutanga ingendo z’ubutabazi ujyana ahandi hantu hateganye umutekano
• Kuguhuza n’abaganga, inzu zicumbikira, ubufasha bw’amategeko, n’ubujyanama
• Gushyigikira abacitse ku bihe bikomeye (ibikomere, ihohoterwa ry’imibonano, cyangwa ihohoterwa rishingiye ku myitwarire), kugurishwa mu buryo bw’ibitsina, no ihohoterwa ry’imibonano rishingiye ku buto
  💬 Ubufasha buraboneka mu ndimi zirenga 140. Ababifite ubumuga bwo kumva bashobora gukoresha RELAY (guhamagara 711).
  Inshuti n’abagize umuryango bashobora no guhamagara niba bafite impungenge ku muntu.

Porogaramu ku Bato n’Abangavu
Safe Connections itanga umushinga Hart, amatsinda y’abakobwa n’abahungu, n’amatsinda yo kwigisha ku mashuri agamije guteza imbere imibanire n’itumanaho byiza.

Uburezi ku Muryango
Safe Connections itanga amasomo ku mashuri, imirimo, n’amatsinda y’imiryango: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Serivisi z’Ubufasha
Inama mu Matsinda
Safe Connections itanga inama y’ubufasha y’umurongo y’ubusa kugirango ifashe abacitse ku bihe bikomeye gukira no kongera kwiyubaka. Amatsinda yigisha ubumenyi bwo guhangana n’umunaniro no kunoza ubuzima bwo mu mutwe.

Amatsinda y’Abangavu

Inama ku Bumenyi bwa DBT – Menya uko uguma mu mutuzo, uko ushobora gucunga amarangamutima no gukemura ibibazo (Ku wa Kane, 6-7 PM)
Amatsinda ya 1 y’Abakuru (Kwiga no gushyigikirana):

• Gusobanukirwa Ihohoterwa – Menya impamvu ihohoterwa ribaho n’uburyo bwo kubyitwaramo
• Kubaka Imibanire Myiza – Menya uko ushyiraho imipaka no gutumanaho neza
• Gusobanukirwa neza – Gerageza kuvuga no kumva mu buryo bwiza
• Gukira Binyuze mu Buhanga – Koresha ubuhanga mu gukira ibikomere
• Kwiyitaho no Kwizera – Menya uko wita ku buzima bwawe no gukomera
• Gusobanukirwa n’Ihohoterwa – Menya uko ihohoterwa rigira ingaruka ku mutwe n’umubiri
  Amatsinda ya 2 y’Abakuru (Gukira ibikomere):
• Itsinda ryo Gukira Ibikomere – Ku bacitse ku bihe bikomeye bifuza gukira ibikomere bikomeye

Inama ku giti cy’umuntu
Inama z’ubusa ku bantu bafite imyaka 12 cyangwa hejuru aho abajyanama bafite impamyabumenyi bashinzwe gufasha abacitse ku bihe bikomeye gukira.

Kugira ngo wifatanye n’amatsinda cyangwa ugahabwa inama, hamagara Sidreta kuri 314.646.7500 x118.

Ntimuri bonyine
Safe Connections iri hano gufasha. Niba ukeneye ubufasha cyangwa ufite ibibazo, twandikire igihe icyo ari cyo cyose.

📞 Inama ya Mudasobwa y’Ubuzima bwihutirwa: 314.531.2003
📞 Ibiro: 314.646.7500
🌐 Urubuga: safeconnections.org
➡️ Twandikire cyangwa Ugire Ubufasha: safeconnections.org/connect

Vietnamese (Tiếng Việt):

Đường Dây Nóng Khủng Hoảng 24 Giờ
📞 314.531.2003
Có sẵn 24/7, mỗi ngày trong năm, cho bất kỳ ai ở khu vực St. Louis cần giúp đỡ. Nhân viên được đào tạo có thể:

• Giúp bạn lập kế hoạch an toàn
• Cung cấp xe cấp cứu đến nơi an toàn
• Kết nối bạn với bác sĩ, nơi trú ẩn, sự giúp đỡ pháp lý và tư vấn
• Hỗ trợ những người sống sót sau bạo lực (bạo lực thể xác, tình dục hoặc cảm xúc), buôn bán tình dục và bạo lực tình dục trẻ em
  💬 Hỗ trợ có sẵn bằng hơn 140 ngôn ngữ. Những người khiếm thính có thể sử dụng RELAY (gọi 711).
  Bạn bè và gia đình cũng có thể gọi nếu họ lo lắng về một ai đó.

Chương Trình Cho Thanh Thiếu Niên và Người Trưởng Thành Trẻ
Safe Connections cung cấp Dự Án Hart, các nhóm cho Cô Gái và Chàng Trai, và các nhóm giáo dục tại trường học để thúc đẩy các mối quan hệ và giao tiếp lành mạnh.

Giáo Dục Cộng Đồng
Safe Connections cung cấp các buổi hội thảo cho các trường học, nơi làm việc và các nhóm cộng đồng: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Dịch Vụ Hỗ Trợ
Tư Vấn Nhóm
Safe Connections cung cấp tư vấn nhóm miễn phí để giúp những người sống sót hồi phục và xây dựng sự tự tin. Các nhóm dạy kỹ năng xử lý căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Các Nhóm Thanh Thiếu Niên

Nhóm Kỹ Năng DBT – Học cách giữ bình tĩnh, quản lý cảm xúc và giải quyết vấn đề (Thứ Năm, 6–7 PM)
Nhóm Trưởng Thành Cấp 1 (Học Hỏi và Hỗ Trợ):

• Hiểu Về Bạo Lực – Học lý do vì sao bạo lực xảy ra và cách đối phó
• Xây Dựng Mối Quan Hệ Lành Mạnh – Học cách thiết lập ranh giới và giao tiếp tốt hơn
• Giao Tiếp Tốt Hơn – Thực hành nói và lắng nghe theo cách lành mạnh
• Hồi Phục Qua Nghệ Thuật – Sử dụng nghệ thuật để hỗ trợ việc hồi phục sau chấn thương
• Chăm Sóc Bản Thân và Tự Tin – Học cách chăm sóc bản thân và cảm thấy mạnh mẽ hơn
• Hiểu Về Chấn Thương – Học cách chấn thương ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể
  Nhóm Trưởng Thành Cấp 2 (Hồi Phục Chấn Thương):
• Nhóm Hồi Phục Chấn Thương – Dành cho những người sống sót sẵn sàng chữa lành những chấn thương sâu sắc

Tư Vấn Cá Nhân
Tư vấn miễn phí cho người từ 12 tuổi trở lên với các chuyên gia trị liệu có chứng nhận, chuyên hỗ trợ những người sống sót hồi phục.

Để tham gia nhóm hoặc đặt lịch tư vấn, gọi cho Sidreta tại 314.646.7500 x118.

Bạn Không Cô Đơn
Safe Connections ở đây để giúp đỡ. Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc có câu hỏi, hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào.

📞 Đường Dây Nóng Khủng Hoảng 24 Giờ: 314.531.2003
📞 Văn Phòng: 314.646.7500
🌐 Trang Web: safeconnections.org
➡️ Liên Hệ Chúng Tôi hoặc Nhận Giúp Đỡ: safeconnections.org/connect

Albanian (Shqip):

Linje Ndihme Krizash 24 Orë
📞 314.531.2003
E disponueshme 24/7, çdo ditë të vitit, për çdo person në zonën e St. Louis që ka nevojë për ndihmë. Stafi i trajnuar mund të:

• Ju ndihmojë të krijoni një plan sigurie
• Sigurojë transport urgjent në një vend të sigurt
• Ju lidhë me mjekë, strehë, ndihmë ligjore dhe këshillim
• Mbështetje për mbijetuesit e abuzimit (fizik, seksual, ose emocional), trafikimin e seksit dhe abuzimin seksual të fëmijëve
  💬 Ndihma është në dispozicion në mbi 140 gjuhë. Thirrësit e shurdhër dhe të dëgjimit të dobët mund të përdorin RELAY (thirrni 711).
  Miqtë dhe familjarët gjithashtu mund të telefonojnë nëse shqetësohen për dikë.

Programet për Të Rinjtë dhe Të Rriturit e Rinj
Safe Connections ofron Projektin Hart, grupe për Vajza dhe Djem, dhe grupe edukimi në kampus për të promovuar marrëdhënie dhe komunikim të shëndetshëm.

Edukimi për Komunitetin
Safe Connections ofron workshop-e për shkolla, vendet e punës dhe grupe komuniteti: https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Shërbime Mbështetjeje
Terapia në Grup
Safe Connections ofron terapi grupi falas për të ndihmuar mbijetuesit të shërohen dhe të ndërtrojnë besim. Grupi mëson aftësi për të trajtuar stresin dhe për të përmirësuar shëndetin mendor.

Grupet për Të Rinjtë

Grupi i Aftësive të DBT – Mësoni si të mbeteni të qetë, të menaxhoni emocionet dhe të zgjidhni probleme (Enjte, 6–7 PM)
Grupet e të Rriturve Nivel 1 (Mësim dhe Mbështetje):

• Kuptimi i Abuzimit – Mësoni pse ndodh abuzimi dhe si të përballeni
• Ndërtoni Marrëdhënie të Shëndetshme – Mësoni si të vendosni kufij dhe të komunikoni më mirë
• Komunikim më i Mirë – Praktikoni të flisni dhe të dëgjoni në mënyrë të shëndetshme
• Shërimi përmes Artit – Përdorni artin për të ndihmuar me shërimin nga trauma
• Kujdesi për Veten dhe Besimi – Mësoni si të kujdeseni për veten dhe të ndiheni më të fortë
• Kuptimi i Traumës – Mësoni si trauma ndikon në mendjen dhe trupin tuaj
  Grupet e të Rriturve Nivel 2 (Shërimi nga Trauma):
• Grupi i Shërimit nga Trauma – Për mbijetuesit që janë gati të shërohen nga trauma të thella

Terapia Individuale
Terapia falas për individë nga 12 vjeç e lart me terapeutë të licencuar që specializohen në ndihmën për mbijetuesit që shërohen.

Për t’u bashkuar me një grup ose për të caktuar një terapi, telefononi Sidreta në 314.646.7500 x118.

Nuk Jeni Vetëm
Safe Connections është këtu për t’ju ndihmuar. Nëse keni nevojë për mbështetje ose keni pyetje, kontaktoni me ne në çdo kohë.

📞 Linje Ndihme Krizash 24 Orë: 314.531.2003
📞 Zyra: 314.646.7500
🌐 Website: safeconnections.org
➡️ Kontaktoni Na ose Merrni Ndihmë: safeconnections.org/connect

French (Français):

Ligne d’Urgence 24h/24
📞 314.531.2003
Disponible 24/7, tous les jours de l’année, pour toute personne dans la région de St. Louis qui a besoin d’aide. Le personnel formé peut :

• Vous aider à élaborer un plan de sécurité
• Fournir des trajets d’urgence vers un endroit sûr
• Vous mettre en relation avec des médecins, des abris, de l’aide juridique et des conseillers
• Soutenir les survivants d’abus (physiques, sexuels ou émotionnels), le trafic sexuel et les abus sexuels sur enfants
  💬 L’aide est disponible en plus de 140 langues. Les appelants sourds ou malentendants peuvent utiliser RELAY (composez le 711).
  Les amis et la famille peuvent aussi appeler s’ils s’inquiètent pour quelqu’un.

Programmes pour Adolescents et Jeunes Adultes
Safe Connections propose le projet Hart, des groupes pour filles et garçons, ainsi que des groupes éducatifs sur les campus pour promouvoir des relations saines et la communication.

Éducation pour la Communauté
Safe Connections propose des ateliers pour les écoles, les lieux de travail et les groupes communautaires : https://safeconnections.org/services/prevention-education/

Services de Soutien
Thérapie de Groupe
Safe Connections propose des thérapies de groupe gratuites pour aider les survivants à guérir et à renforcer leur confiance en eux. Les groupes enseignent des compétences pour gérer le stress et améliorer la santé mentale.

Groupes pour Adolescents

Groupe de Compétences DBT – Apprenez à rester calme, à gérer vos émotions et à résoudre des problèmes (Jeudi, 18 h – 19 h)
Groupes Adultes Niveau 1 (Apprentissage et Soutien):

• Comprendre les Abus – Apprenez pourquoi les abus se produisent et comment y faire face
• Construire des Relations Saines – Apprenez à poser des limites et à mieux communiquer
• Meilleure Communication – Pratiquez la parole et l’écoute de manière saine
• Guérir par l’Art – Utilisez l’art pour vous aider à guérir d’un traumatisme
• Prendre Soin de Soi et Confiance en Soi – Apprenez à prendre soin de vous et à vous sentir plus fort
• Comprendre les Traumatismes – Apprenez comment les traumatismes affectent l’esprit et le corps
  Groupes Adultes Niveau 2 (Guérison des Traumatismes):
• Groupe de Guérison des Traumatismes – Pour les survivants prêts à guérir des traumatismes profonds

Thérapie Individuelle
Thérapie gratuite pour les personnes âgées de 12 ans et plus avec des thérapeutes agréés spécialisés dans l’aide aux survivants pour guérir.

Pour rejoindre un groupe ou planifier une thérapie, appelez Sidreta au 314.646.7500 x118.

Vous N’êtes Pas Seul
Safe Connections est là pour vous aider. Si vous avez besoin de soutien ou si vous avez des questions, contactez-nous à tout moment.

📞 Ligne d’Urgence 24h/24: 314.531.2003
📞 Bureau: 314.646.7500
🌐 Site Web: safeconnections.org
➡️ Contactez-Nous ou Obtenez de l’Aide: safeconnections.org/connect